+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

by **Aha Nguyên** Mon Jun 28, 2010 9:56 pm

Đây là phần thi phụ thứ 2 dành cho các thí sinh TOP 20 - Mister Vnbeauties 2010.
Thí sinh đoạt giải I phần thi này sẽ đạt được 1 tấm vé semi vào TOP 10.

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4742012335_bfb46a8d3a_z

THỂ LỆ:

1. Là TOP 20 của Mister Vnbeauties 2010

2. Thí sinh tự post hình, nếu muốn có thể post thêm clips tại topic này từ 5 - 10 ảnh và 1-3 clips (Lưu ý tối thiểu 5 ảnh, tối đa 10 ảnh và 3 clips)

3. Thí sinh có thể tự PR về khả năng thể dục thể thao & tình thần yêu thể dục thể thao của mình.

LƯU Ý:

Để BGK tiện làm việc- mong các thi sinh - sớm hoàn thiện phần thi của mình trước 3h chiều thứ 7 ngày 3/7 hàng tuần.

Trường hợp thí sinh nộp bài muộn, sẽ bị nhiều thiệt thòi. Có thể bị mất phiếu bình chọn của khán giả và BGK.

Mỗi thí sinh post 1 lần duy nhất, có thể edit, ko spam bình luận tại topic này.

Ngày 23h ngày 04/07/2010: Công bố Mister Sport 2010 & Phát động phần thi phụ Mister Fashion 2010

by **frankie** Mon Jun 28, 2010 11:59 pm

Ai cũng biết tầm quan trọng của thể dục thế thao đối với sức khỏe. Frankie cũng vậy. Bởi thế, Franke luôn cố gắng tập luyện tốt những môn thể thao ở trường như bóng rỗ, chạy bộ... Ngoài ra Frankie thường xuyên tập gym để rèn luyện vóc dáng. Thời gian rãnh rỗi Frankie hay chơi bi a,một phần là tập luyện và cũng như để giải trí... Những môn thế thao này ko chí giải trí rất tốt mà rèn luyện sức bên, dẻo dai, body cân đối.

Đây là bước hình hơn 1 năm về trước, khi mình chưa bắt đầu tập Gym, rất ốm... chưa đầy 60 kg!

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 25112_379989488472_580943472_3847843_6083002_n

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 25112_379989488472_580943472_3847843_6083002_n

Mình đã có những tháng ngày chăm chỉ tập luyện...

...

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Frankie

Có lúc đã "tự sướng" trước gương lưu khoảnh khắc... bodi thay đổi! +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 293781

Và giờ... body mình tạm ổn... 1m79 - 67kg! Trông cũng có cơ và sport đấy nhỉ? +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 193262

Còn đây là những bước hình mình lưu lại ở 1 số lần đi chơi bi-a. Thường mình hay đi chơi bi-a sau giờ học để vận động chân tay, cũng như thư giãn giảm bớt căng thẳng ....

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01474

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01474

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 1234

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_3377-1

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_3363-1

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_3399-1

...

Ngoài ra... Frankie cũng biết dancing ... nhưng ko có hình chụp ở đây.... hẹn 1 dịp nào đó sẽ "khoe" sau.

Điều cuối cùng Frankie muốn nhắn gởi là... Hãy cố gắng tập luyện thể dục thể thao đều đặn... bạn sẽ cảm thấy mình đẹp hơn mỗi ngày....

Thank u all!!! +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 87984

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 87984

by **Bom Bom** Thu Jul 01, 2010 7:05 pm

Sau đây là phần thi Mr Sport của Mr Bom ...

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0037

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0040

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0039

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0049

Mới tập nên cũng hơi bỡ ngỡ mọi người thông cảm ... hihihi

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0096

Chạy Bộ ...

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0097

Hòa mình cùng wc :yoyo43:

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0082

Ván trượt ...

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0108

Đạp xe ...

by **nguyenson591** Thu Jul 01, 2010 10:29 pm

Bạn cảm thấy thế nào, khi sáng sớm thức dậy, bạn "khởi động" với vài động tác thể dục? Giãn gân cốt hay là chạy bộ và hít đất để tăng thể lực? Chắc chắn, hôm đó sẽ là một ngày đầy phấn khởi của bạn. Một nguồn sinh lực dồi dào và một tinh thần sảng khoái sẽ cùng bạn chiến đấu với một ngày dài với bao thử thách và khó khăn. Nào, hãy cùng mình "khởi động" nha. 1.....2.....3......let's go!

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 1-6

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01020

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01022

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01081

Bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, tenis, bơi lội,.... đâu là môn thể thao mà bạn yêu thích? Với mình, môn nào mình cũng thích, môn nào cũng biết chơi, vì "thể thao chính là một phần trong cuộc sống của mình". Nhưng môn thể thao vua - bóng đá, lại có một sức hút mãnh liệt!

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01035

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01035

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01064

Nhắc tới bóng đá, chắc chắn ai cũng phải liên tưởng tới World Cup, ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh - đang diễn ra và thu hút hàng triệu người hâm mộ trên toàn thế giới. "Cuồng nhịp cùng World Cup" - đó là những gì mà mình muốn gửi đến các bạn.

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01102-3

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01102-3

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01104-1

Chỉ còn hơn 1 tuần nữa, World Cup 2010 sẽ kết thúc. Bùn và tiếc lắm chứ, nhưng hình ảnh trái bóng "JaBuLaNi" sẽ còn đọng mãi trong lòng người hâm mộ - một World Cup ấn tượng của đất nước Nam Phi!

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01112

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC01112

by **Narcis1603** Thu Jul 01, 2010 11:55 pm

Narc sẽ bắt đầu phần thi Mr Sport của mình bằng những hình ảnh chạy bộ.
Cách nhà Narc khoảng 5 km là núi Sam, một ngọn núi thấp. Và đó chính là
thiên đường dành cho những ai ham thích chạy bộ như Narc.
Thường thì mình chỉ chạy buổi sáng nhưng buổi sáng thì nhan sắc ẹ lắm
nên Narc thực hiện bộ ảnh này vào buổi chiều.
Sau đây các bạn hãy cùng Narc "chinh phục" ngọn núi này nhé!

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Mvsport1

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Mvsport1

Đây là chân núi_nơi hành trình của chúng ta bắt đầu!

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Mvsport2

Bây giờ thì, Let's go!!!!!!!!!!!!!!

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Mvsport3

Chạy nào, chạy nào! +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 928318

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Mvsport4

Được nửa chặng rồi, bắt đầu thấm rồi nha!

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Mvsport5

Chạy tiếp thôi!!! Cố lên!!!!!

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Mvsport9

Chân bắt đầu nhấc không lên rồi! Còn tí nữa thôi! Cố lên!!

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Mvsport7

Gương mặt mình bắt đầu biến dạng rồi kìa, thấy hok!! keke +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 746594

.......
Và
.......

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Mvsport8

Here, I get the top!!!

Dù chỉ cao trên 300 trăm mét và đoạn đường từ chân lên đỉnh cũng chỉ khoảng 2 cây số nhưng khi đặt chân được lên đỉnh của nó và tung tầm nhìn đi xa thì cảm giác ấy tuyệt không thể tả. Chạy bộ lên ngọn núi này không những giúp Narc có thân hình thon gọn hơn ( giảm được 6kg), sức khỏe deo dai hơn mà còn giúp Narc có ý chí kiên cường hơn. Cái cảm giác sung sướng khi được ở đỉnh cao của một thứ giúp Narc có nhiều tham vọng hơn để chinh phục mọi thử thách đang đợi một chàng trai 19t phía trước.

...........

Narc xin trình bày tiếp phần dự thi của mình.
Vâng, đây là Taekwondo.

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Img3996r

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Img3996r

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Img3941d

Narc mê võ từ nhỏ rồi nhưng khi còn đi học lại là con mọt sách nên không có thời gian theo đuổi được.Narc cũng mới học được gần hai tháng thôi, tuần sau thi lên đai xanh. ^.^~ Đáng nhẽ định chờ lúc lên đai mới quay clip nhưng anh Aha lại dời lịch thi sớm hơn một tuần thành ra bể kế hoạch. Thôi thì các bạn xem và cho Narc ý kiến xem mình có đủ tiêu chuẩn lên đai chưa hé? Hj`hj`

Vì sao Narc lại mê và muốn học võ như vậy? Hj`hj` {cái này nói ra ngại chết được.} Vì ngày xưa Narc có thik một cô bé cùng lớp và cô bé đó rất hay bị các bạn trai khác ghẹo khóc. Lúc đó Narc rất giận bản thân vì không bảo vệ được "người ta" U.U~... Và giờ đây Narc lớn rồi, để bảo vệ những thứ mình thích, bảo vệ những người mình yêu và quan trọng nhất là để bảo vệ bản thân, vì Narc vốn là người hay lo chuyện thiên hạ nên để tránh những trận "bầm dập" sau này thì học võ thực sự là một quyết định đúng đắn phải không !?

by **Yang** Fri Jul 02, 2010 7:07 am

Bóng rổ,bóng chuyền,bơi lội,đá banh..v.vv...Mỗi bạn đều có môn thể tha0 iu thik của riêng mình.Còn Yang,môn thể tha0 Yang iu thik nhất đó là bóng rổ +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 888370

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 888370

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSCF0809

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSCF0770

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSCF0799

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSCF0775

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSCF0777

Đang chơi & chụp hình ngon lành thì trời mưa
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSCF0821

by **seoungwoo** Fri Jul 02, 2010 12:03 pm

Bạn yêu thích môn thể thao nào nhất ? Bơi lội , Bóng đá, Bóng rổ...hay Nhảy dây +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 797546

Cầu lông là sự lựa chọn cuối cùng của tôi

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 403o

Chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe. Đối với môn Cầu Lông thì rèn luyện cho mình sự tinh mắt để đón hướng bay của cầu...sự nhanh nhẹn của đôi chân, sức dẻo dai và lực của cổ tay. +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 888370

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 412l

Seo yêu thích Cầu Lông thì nó không đòi hỏi cao ở yếu tố hình thể . Cầu Lông chủ yếu đánh bằng cổ tay, sức bật của cổ tay...bạn ốm nhưng rèn luyện sức ở cổ tay thì vẫn đánh cầu bay xa.

Do không có thời gian, nên Seo chỉ thường đánh cầu lông vào những ngày rãnh hoặc cuối tuần.Để nói là đam mê thì chưa đến mức đó rồi , vì nếu đam mê thì sẽ biết cách chọn cầu nè , biết cách chọn vợt và nhiều thứ liên quan đến cầu lông...Seo đánh cầu lông chủ yếu cho tinh thần sảng khoải, hoạt động một tí để có sức khỏe tốt phục vụ việc học tập đầy căng thẳng. +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 94033

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 94033

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 471l

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 421nl

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 451eb

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 491k

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 461pc

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 483wk

Qua những bức ảnh này để thấy được tinh thần thể thao trong đó thì chắc là không có...Seo đang bệnh trong người...để có được phần thi này cũng đã là một cố gắng...Kiên trì cũng là một tính cần có của một người đam mê thể thao. Qua phần thi này Seo muốn nói một điều là... có thể " Tôi ốm yếu đấy , nhưng tôi sẽ làm bạn trở tay không kịp "

HÃY YÊU THỂ THAO
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 700974

Và đây là một clip rất ngắn Seo đang chạy bộ ( chỉ một đoạn chạy ngắn) +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 55263

by **binhtich** Fri Jul 02, 2010 3:25 pm

binhtich rất yêu thích thể thao và vận động.Vì vận động thì cơ thể rắn chắc và luôn khỏe mạnh . +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 888370

Trong chúng ta ai cũng cầu mong mình và mọi người xung quanh chúng ta luôn luôn được khỏe mạnh, có sức khỏe tốt thì chúng ta sẽ làm những việc mình yêu thích sẽ thật tốt.
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 888370

Vì thế chúng ta hãy thường xuyên tập thể thao và vận động nhé .!
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 87984

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0026

Đây là hình binhtich chuẩn bị chạy đua trên bãi biển đó.

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0228

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0229

Hai hình này chuẩn bị xuống biển bơi đấy.
Ai về đích trước được hôn 10 cái hihihi +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 545122

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0175

Còn hình này là ai chạy lên đồi trước nhất thì được yêu.hihihi

Chúc các bạn thật vui khi tham gia cuộc thi này,Vài hình ảnh gửi các bạn rất vui khi các bạn ủng hộ.
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 888370

by **Swa** Fri Jul 02, 2010 4:47 pm

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 03072010274

Tự sướng trước khi vào trận nào +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 87984

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 03072010285

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 03072010288

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 03072010290

Khởi động cái đã 1-2-1-2 +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 162

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 03072010278

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 03072010283

Gooooooooooo +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 15

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 03072010333

Thắng rồi nên cười tươi thế đấy +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 293781

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 03072010294

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 03072010291

Và cuối cùng là +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 26

by Momiji Sat Jul 03, 2010 1:08 am

HiHi mấy bạn coi dưới đây là môn thể thao gì nè
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 12780936221100132796_574_0

Tiếp theo

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 1278093612106977214_574_0

1...2...3

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 1278093618618601893_574_0

Bắn nè

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 12780936151547963400_574_0

Đi đâu nữa vậy ta...

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 1278093693526668842_574_0

by **MPT** Sat Jul 03, 2010 1:49 am

Thể dục thể thao rất cần thiết cho cuộc sống.Từ trẻ em, thanh niên, người già...cũng chọn cho mình 1 môn thể thao thích hợp.
Mặc dù thích nhiều môn thể thao như tennis, bóng chuyền, cầu mây...nhưng chưa có thời gian đi tập.
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 520832

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 520832

vậy nên chỉ rảnh buối sáng để chạy bộ hay đánh cầu lông cho khỏe người.!!!
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 400903

[URL=https://2img.net/r/ihimizer/i/img0059vk.jpg/] +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Img0059vk

Uploaded with ImageShack.us[/url]
[URL=https://2img.net/r/ihimizer/i/img0085ka.jpg/] +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Img0085ka

[/url]
[URL=https://2img.net/r/ihimizer/i/img00944.jpg/] +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Img00944

Uploaded with ImageShack.us[/url]
[URL=https://2img.net/r/ihimizer/i/img0113wa.jpg/] +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Img0113wa

Uploaded with ImageShack.us[/url]
[URL=https://2img.net/r/ihimizer/i/img0061d.jpg/] +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Img0061d

Uploaded with ImageShack.us[/url]

by vincentdoan Sat Jul 03, 2010 3:46 am

VINCENT & THE SPORT STYLE

Trong loạt ảnh về sport này, Vin muốn gửi đến cho mọi ngưởi những khoảng khắc Vin thể thao cùng bóng đá- môn thể thao vua và là củng là môn thể thao mà Vin yêu thích. Trong cuộc sống Vin nghĩ mọi người ai cũng cần phãi chọn lấy cho mình một môn thể thao phù hợp để vửa giúp tăng cường sức khỏe, vừa làm cho ta thư giãn. "Tôi trẻ, Tôi khỏe và Tôi yêu thể thao" đó là những gì Vin muốn gửi đến thông qua loạt ảnh này.

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Vin1copycopy

--------------&&&--------------

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC036781

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4756222041_f4fc534a1d_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Double

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Vin401

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ HeadUp1

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Vin601-1

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Vincebeo1

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ DSC036051-1

by FAB Sat Jul 03, 2010 9:11 am

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 21578_100509673312601_100000607061397_9798_726130_n

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 21578_100509666645935_100000607061397_9796_819748_n

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 34108_132551140108454_100000607061397_218667_6519331_n

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 34108_132551136775121_100000607061397_218666_3735472_n

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 34108_132551143441787_100000607061397_218668_5288259_n

hjx do FAb ko viết chữ vào được mod sửa dùm 1 số tấm đầu là lúc ngủ dậy gòy đi bơi hjj +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 52293

by Mr.Kòi Sat Jul 03, 2010 11:22 am

Với mình chơi thể thao là để giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống , trong học tập .

Mình không qá yêu thích môn thể thao nào cả , nhưng khi đã tham gia thì sẽ vui và chơi hết mình ^-^

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0065

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0065

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0075

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0095

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_00913

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ IMG_0104

by **quocanh1989** Sat Jul 03, 2010 3:21 pm

Có thể bạn không có thật nhiều tiền.
Có thể bạn không thật xinh đẹp.
Nhưng bạn hoàn toàn có thể trở nên khỏe mạnh, nếu bạn là một tín đồ của các môn vận động! +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 400903

Chạy bộ là sự lựa chọn của mình,
Không mất quá nhiều thời gian...
Không tốn kém...
Và quan trọng hơn cả, bạn sẽ mình thấy thật khác: Khỏe mạnh, Tự tin và lành mạnh!
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 928318

Và dưới đây là các bước cơ bản trong quá trình chạy bộ mà chúng ta cần chú ý:

Hãy khởi động, Những động tác gập người và hít đất sẽ đem lại hiệu quả cao cho quá trình chạy của bạn.

Tiếp theo là phần quan trọng nhất. Chạy bộ. Hãy thở đều và chạy từng bước chậm, Không nên quá tốc độ, sẽ làm mất sức của bạn rất nhiều.

Sau khi chạy một cách nỗ lực và mệt mỏi, bạn không nên ngồi nghĩ ngơi ngay, mà hãy đi dạo. Hãy để cơ thể bạn "từ từ" trở lại trang thái ban đầu.

Và sau cùng, hãy tự thưởng cho mình bằng cách ngồi nghỉ ngơi và uống nước.

Có thể những bước cơ bản trên ai cũng biết, nhưng tin rằng vì một lý do nào đó, bạn đã không thể thực hiện được đầy đủ các bước.

Tin rằng mọi người cũng sẽ yêu môn chạy bộ này như mình khi bắt đầu thử sức với nó +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 87984

by longlonga9 Sat Jul 03, 2010 11:20 pm

Khi nhắc đến SPORT chắc hẳn ai cũng nghĩ đến sự năng động, khỏe khoắn và sự năng động này cũng đến một phần từ những bộ đồ mà chúng ta mặc. Áo thun, quần sort lửng và giày có lẽ là sự lựa chọn tối ưu nhất bởi vì nó tạo cho ta sự thoải mái khi vận động và nó cũng tạo cho người đối diện một cảm giác gọn gàng và tươi trẻ.

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4757968756_ef0131aa97_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4757968756_ef0131aa97_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4756838177_21cca6e310

Trong chúng ta chắc hẳn ai cũng có một hay nhiều môn thể thao riêng cho mình, đối với tôi thì đó là TENNIS.Tôi tập luyện tennis từ năm lớp 6 và vì 1 số lý do riêng nên đến năm lớp 10 tôi đã ko còN tập luyện tennis nữa nhưng niềm đam mê về nó thì không bao giờ thay đổi trong tôi. Hiện giờ tôi có thể chơi rất nhiều môn thể thao như cầu lông, bơi lội, bóng chuyền, taekwondo, và khi phần thi MR SPORT được phát động thì điều đầu tiên tôi nghĩ đến là sẽ tổng hợp tất cả những môn mà mình có thề chơi được lại nhưng cuối cùng trong phần thi của tôi thì vẫn chỉ có TENNIS mà thôi, đơn giản bởi vì nó là môn thể thao tôi đam mê, tập luyện ngay từ lúc nhỏ và cũng vì TENNIS đã chiếm 1 vị trí bất khả xâm phạm trong những môn thể thao mà tôi yêu thích.

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4757969848_f57a0474ce_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4757969848_f57a0474ce_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4756834943_f07cd9dbdc

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4756841633_79b4831c0b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4756833347_1b740cbe09

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4757469460_96141710f8

Và Đây là 2 giải thưởng mà tôi đã đạt được.
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4760471566_49c11d4325

Một giải nhất đôi nam (2003) và một giả ba đơn nam (2005) của ngành xây dựng.
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4759837689_02dc6a6944

TEENIS, niềm đam mê ngay từ thưở bé của tôi.

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4757333711_6ca5c180fc_b

by **Jusnguyen** Sun Jul 04, 2010 12:51 am

Đây phần thi của JUS, hãy nghe theo lời Bác là hãy chăm tập thể thao để có một sức khỏe tốt và thân hình đẹp :yoyo21:

Đầu tiên la phần khởi động +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 892276

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4758177078_cac912f492_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4758181644_861fa7b767_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4758177428_f2c82bd528_b

và phần thể thao mình chơi đó là cầu lông yoyo91

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4758176812_845d63e2c6_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4758175516_7e8e08d40d_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4757537901_cdb7769037_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4757537263_3e665974c0_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4757538163_f3708d5aca_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4758176578_6d5c43193e_b

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ 4757538377_2638b5af4e_b

Ủng hộ cho JUS nhé các bạn

by hotmiu Sun Jul 04, 2010 11:01 pm

Xin chào mọi người !
Tuần vừa rồi vì bận việc đến chiều qua mới có mặt tại Hà Nội nên hotmiu ko kịp chuẩn bị cho phần thi Mr Sport. giờ này chắc là đã quá muộn và ko được chấm điểm nữa nhưng vì đã cố gắng hoàn thành trong ngày nên cũng cố gắng up lên tham gia với các bạn khác. May mà anh aha chưa khóa topic, hì, cảm ơn anh !
+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Sp1v

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Sp1v

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Sp6h

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Sp4u

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Sp8r

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Sp7o

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++ Sp5y

phù , xong rùi, hehe, dù ko kịp chấm điểm cũng rất vui, cảm giác đi xa mong về sớm để up ảnh thi Mr thật là vui, haha, nhất định các phần thi tiếp theo mình sẽ có thời gian chuẩn bị sớm hơn, cảm ơn mọi người . :yoyo43:

"

by Sponsored content

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

+++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++

Re: +++ MV 2010 - MISTER SPORT 2010 +++