Tập thể lực và những điều chưa biết

by lucifer_1_9_9_2 Sun Mar 24, 2013 6:37 am

Ngày nay, một số bạn trẻ có thói quen đi tập thể dục thể hình để có một cơ thể lý tưởng và phát triển chiều cao, nhưng đối với những trẻ ở lứa tuổi vị thành niên thì đây là một quyết định sai lầm nhé :
- Khi tập thể lực chiều cao của bạn sẽ không những không cao thêm mà còn ảnh hưởng tới yếu tố phát triển sau này bởi vì những bài tập đó đa số là kìm hãm phát triển chiều cao
- Đối với những bạn có thể hình yếu ớt thì đừng tưởng tập cơ thể sẽ đô lên nhé , vì khi tập các bài tập này bạn cần tiêu tốn một lượng calo rất rất lớn , nó sẽ rút đi toàn bộ chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn
- Đối với những người mắc bệnh về xương thì tập nhiều sẽ ảnh hưởng tới xương sau này , như : gù lưng , nhức tay chân ,....
- Ở tuổi các bạn là độ tuổi đang phát triển , nếu muốn tăng chiều cao thì cách tốt nhất tôi nghĩ là đi bơi lội (hiệu quả nhất) , còn nếu muốn có một cơ thể đẹp thì sau 20 tuổi là thời điểm thích hợp nhất để chọn môn này.