Tập thể lực có ảnh hưởng đến phát triển chiều cao không

các bạn cho hỏi mình 16t , tập thể lực liệu mình có bị ảnh hưởng đến phát triển chiều cao ko nha

cưng cứ yên tâm mà tập, vì vốn dĩ chiều cao là một thứ xa xỉ với cưng mà

tùy máy tập em ạ, nếu em gánh tạ hay mấy máy làm to xô thì ảnh hưởng tới chiều cao và lưng e có thể bị gù đi đấy, mà theo a để an toàn thì với độ tuổi đo em nên bơi, chạy bóng rổ... là hay hơn hết

- Trước khi luyện tập bạn nên đi kiểm tra sức khỏe toàn bộ – đó là điều kiện bắt buộc với mọi lứa tuổi. Những bài tập thể thao có thể gây ra một số biến chứng, thậm chí nguy hiểm nếu người tập mắc một số bệnh đường hô hấp, tim mạch, tiểu đường hay động kinh, hen suyễn, đau cơ hay một số bệnh thần kinh…

- Hãy bắt đầu luyện tập một cách từ từ, tăng dần cường độ để cơ thể thích nghi dần với môn thể thao mình lựa chọn.

- Duy trì chế độ tập luyện đều đặn và phải có tiêu chí cụ thể theo 2 hướng: Loại hình thể thao nào thích hợp với mình nhất; mình thích tác động đến bộ phận nào trên cơ thể mình nhất?
- Đối với trường hợp của bạn nên bơi lội sẽ thích hợp hơn, các cơ thể yếu ớt thì tập nhiều cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe và sẽ kìm hãm sự phát triển chiều cao
- Nếu bạn muốn tập để có cơ thì tốt nhất là 20 tuổi (khi đã phát triển hết) hãy đi tập vì lúc này nó không còn ảnh hưởng tới chiều cao nữa .
- Đối với những người mắc bệnh về xương thì tập luyện nhiều cũng sẽ ảnh hưởng tới xương lúc về già nữa đấy . Thân Ái