New Face: Minh Đức
+2
DE OK
Miko Ruan
6 posters
Trang 1 trong tổng số 1 trang
New Face: Minh Đức
Chàng trai sinh năm 1988 này sở hữu một body cực đẹp nhờ tập luyện thể hình đều đặn và bí quyết ăn uống riêng.
Minh Đức hiện là một người mẫu tự do. Anh tham gia công việc này gần 3 năm. Tuy nhiên vì sở thích diễn trên sàn catwalk nên ngoài ra anh còn làm một số công việc kinh doanh liên quan đến thủy hải sản. Với chiều cao 1m83 cộng với những múi cơ sắc nét, quá lý tưởng để trở thành một người mẫu chuẩn, tuy nhiên Minh Đức chia sẻ "Nghề mẫu nam ở VN còn chậm và ít cơ hội lắm, mình thích thì theo vậy thôi chứ cũng không có tương lai gì. Nên cần một công việc khác để kinh doanh, đầu tư".
HimMag thắc mắc để có một body chuẩn 6 múi và đẹp như vậy chắc chắn không dễ dàng. Minh Đức chia sẻ bí quyết "tăng tốc" để siết cơ, loại bỏ mỡ trong thời gian nhanh nhất là:
1. Không ăn cơm hay bất cứ tinh bột nào vào buổi tối.
2. Tăng cường hải sản, bò và rau xanh.
3. Ngủ trưa ít nhất 15 phút.
4. Hạn chế nhậu tối đa vì nếu không, công sức sẽ "đổ bể"
5. Ngủ đủ giấc, không thức khuya
6. Duy trì và tăng cường đều các bài tập cho từng nhóm cơ.
Và chính bí quyết này đã giúp anh "tăng tốc" trong vòng 1 tháng để giảm 5 ký còn 73kg như hiện nay, siết cơ đẹp cho bộ hình mà HimMag đặt hàng hôm nay mà bạn đang xem!
Minh Đức hiện là một người mẫu tự do. Anh tham gia công việc này gần 3 năm. Tuy nhiên vì sở thích diễn trên sàn catwalk nên ngoài ra anh còn làm một số công việc kinh doanh liên quan đến thủy hải sản. Với chiều cao 1m83 cộng với những múi cơ sắc nét, quá lý tưởng để trở thành một người mẫu chuẩn, tuy nhiên Minh Đức chia sẻ "Nghề mẫu nam ở VN còn chậm và ít cơ hội lắm, mình thích thì theo vậy thôi chứ cũng không có tương lai gì. Nên cần một công việc khác để kinh doanh, đầu tư".
HimMag thắc mắc để có một body chuẩn 6 múi và đẹp như vậy chắc chắn không dễ dàng. Minh Đức chia sẻ bí quyết "tăng tốc" để siết cơ, loại bỏ mỡ trong thời gian nhanh nhất là:
1. Không ăn cơm hay bất cứ tinh bột nào vào buổi tối.
2. Tăng cường hải sản, bò và rau xanh.
3. Ngủ trưa ít nhất 15 phút.
4. Hạn chế nhậu tối đa vì nếu không, công sức sẽ "đổ bể"
5. Ngủ đủ giấc, không thức khuya
6. Duy trì và tăng cường đều các bài tập cho từng nhóm cơ.
Và chính bí quyết này đã giúp anh "tăng tốc" trong vòng 1 tháng để giảm 5 ký còn 73kg như hiện nay, siết cơ đẹp cho bộ hình mà HimMag đặt hàng hôm nay mà bạn đang xem!
Model : Minh Đức
Photographer: Coban Nguyễn
Styling: Ed
Theo HIMMAG
Photographer: Coban Nguyễn
Styling: Ed
Theo HIMMAG
Miko Ruan- Forum Moderator
-
Points : 50517164
Posts : 345111
Birthday : 02/03/1988
Gold Key :
Location : TP Thủ Dầu Một
Join date : 10/12/2011
Reputation : 128
Re: New Face: Minh Đức
Nhìn lùn nhỉ! Được cái cơ bắp.
DE OK- Top Poster
-
Points : 1440052
Posts : 14421
Birthday : 30/10/1990
Join date : 17/10/2010
Reputation : 2
Re: New Face: Minh Đức
Oh, menly quá đi.
Nhưng không thích ^_^
Nhưng không thích ^_^
Zicap- Typical Member
-
Points : 1620009
Posts : 2772
Gold Key :
Join date : 22/06/2011
Reputation : 4
Re: New Face: Minh Đức
Cũng bình thường thôi
Reko- Top Poster
-
Points : 35375379
Posts : 7896
Birthday : 22/11/1987
Gold Key :
Join date : 27/09/2011
Reputation : 18
Re: New Face: Minh Đức
Cực kì đồng ý việc "Không ăn cơm hay tinh bột vào buổi tối" - bạn gái mình đã giảm từ 70 xuống 60kg trong thời gian ngắn... chỉ toàn rau xanh không thôi @.@
Hủ Nam- Typical Member
-
Points : 1332540
Posts : 4773
Birthday : 09/12/1983
Join date : 16/05/2010
Reputation : 14
Re: New Face: Minh Đức
Mình là mình thích chùm lông ngay dưới rún.......cực kì sexy
Phúc Ngô- Typical Member
-
Points : 10956557
Posts : 5694
Birthday : 05/12/1993
Gold Key :
Location : HCMC
Join date : 30/11/2009
Reputation : 3
Similar topics
» New Face: Minh Quân
» #Drama: Minh Tú sẽ ‘đá xéo’ danh hiệu của Lan Khuê tại The Face năm nay?
» ‘Chị đại’ nào đủ ‘trình’ gây sức ép ‘loại’ Minh Hằng khỏi ghế nóng The Face?
» 2017 | THE FACE VIETNAM | HỮU VI - LAN KHUÊ - MINH TÚ - HOÀNG THUỲ
» 2013 | MU | TRUONG THI MAY'S DAILY ACTIVITIES
» #Drama: Minh Tú sẽ ‘đá xéo’ danh hiệu của Lan Khuê tại The Face năm nay?
» ‘Chị đại’ nào đủ ‘trình’ gây sức ép ‘loại’ Minh Hằng khỏi ghế nóng The Face?
» 2017 | THE FACE VIETNAM | HỮU VI - LAN KHUÊ - MINH TÚ - HOÀNG THUỲ
» 2013 | MU | TRUONG THI MAY'S DAILY ACTIVITIES
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Sun Jan 15, 2023 11:55 am by Sammul Doan
» 2022 | MU | Nigeria | Montana Felix
Thu Jan 05, 2023 1:11 pm by Sammul Doan
» 2022 | MISTER INTERNATIONAL | MANUEL FRANCO
Sun Oct 30, 2022 10:05 pm by Sammul Doan
» 2023 | MW | England | Jessica Ashley Gagen
Sun Oct 30, 2022 10:01 pm by Sammul Doan
» 2022 | MANHUNT INTERNATIONAL | LOCHIE CAREY
Sat Oct 01, 2022 8:00 pm by Sammul Doan
» 2022 | MU | Italy | Virginia Stablum
Mon Sep 19, 2022 1:30 pm by Sammul Doan
» 2022 | MU | Spain | Alicia Faubel
Sun Sep 11, 2022 11:01 am by Sammul Doan
» 2022 | MU | Australia | Monique Riley
Sat Sep 10, 2022 12:55 pm by Sammul Doan