Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long

by Didi Thu Dec 01, 2011 8:34 am

Siêu mẫu hình thể đẹp tại cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2011 Hữu Long chia sẻ bí quyết giúp mình giữ được một sức khỏe tốt và một hình thể khỏe khoắn.

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long T717592

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long T717593

Tham gia và đoạt giải Siêu mẫu hình thể đẹp tại cuộc thi Siêu mẫu 2011, Hữu Long chính thức bước chân vào làng thời trang Việt Nam và trở thành gương mặt đầy triển vọng. Để có được một hình thể đẹp, Hữu Long luôn tuân thủ theo những chế độ tập luyện và ăn uống nhất định

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long T717594

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long T717595

Bí quyết đầu tiên của Hữu Long là chăm chỉ tập luyện hình thể và thể thao. Từ nhỏ, Hữu Long đã có niềm đam mê thể thao. Môn sở trường của Hữu Long là võ Taewondo, anh vẫn tập luyện hằng ngày để có một sức khỏe tốt và giữ hình thể săn chắc. Hữu Long từng đoạt Huy chương vàng ở bộ môn võ Taewondo tại Hội khỏe Phù Đổng toàn quốc năm 2008.

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long T717596

Còn về thời gian tập luyện hình thể hằng ngày để giữ dáng chuẩn, Hữu Long cho biết bí quyết của anh là không tập quá nhiều giờ, trung bình mỗi ngày chỉ tập khoảng 2 giờ đồng hồ. Lịch tập của Hữu Long luôn cân bằng sao cho cơ thể có thời gian nghỉ ngơi để cơ bắp được hình thành khi không ở trong phòng tập.

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long T717597

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long T717598

Ăn uống điều độ và không bỏ bữa là điều mà Hữu Long luôn tuân thủ. Ăn uống đặc biệt quan trọng giúp Hữu Long có thể tăng cường và duy trì cơ bắp. Bữa ăn của Hữu Long luôn đảm bảo có sự kết gợp của nhiều loại chất dinh dưỡng và đặc biệt là không ăn quá nhiều chất béo và không sử dụng nhiều các loại chất kích thích như rượu, cà-phê..

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long T717599

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long T717600

Bí quyết tiếp theo của Hữu Long là luôn ngủ đủ giấc. Mỗi ngày, dù bận rộn công việc thế nào nhưng chàng siêu mẫu này vẫn đảm bảo không ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm. Những ngày thư thả, Hữu Long còn dành cho mình một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa. Hữu Long nghe chuyên gia chia sẻ thời gian ngủ giúp lượng hormone tăng trưởng cao nhất, góp phần quan trọng trong quá trình hình thành cơ bắp.

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long T717601

Bí quyết giữ hình thể đẹp của Siêu mẫu Hữu Long T717602

Bí quyết cuối cùng của siêu mẫu hình thể đẹp là luôn kết hợp nhiều loại hình tập luyện khác nhau để các cơ bắp được rèn luyện thường xuyên dưới nhiều kích thích và kỹ thuật khác nhau. Tập thể thao và tập luyện hình thể cũng là công việc yêu thích và bắt buộc mà Hữu Long đề ra thực hiện mỗi ngày.

THÀNH PHẠM
Photo: DL Duy
Theo Bưu điện Việt Nam